Daumenduell (Impulstraining)
Ziel der Übung
Trainieren der geistigen und körperlichen Beweglichkeit. Erhöhen der Durchlässigkeit des Körper und des Geistes. Vertrauen gewinnen in den ersten Impuls.
Vorgehen Zwei Personen stehen sich in einem Abstand von etwa 60 cm gegenüber. Sie können drei Aktionen vornehmen. 1. mit beiden Händen auf die Knie klatschen und dann beide Daumen hoch, 2. mit beiden Händen auf die Knie klatschen und mit beiden ausgestreckten Daumen nach rechts, 3. mit beiden Händen auf die Knie klatschen und mit beiden ausgestreckten Daumen nach links. Diese Aktionen können in freier Reihenfolge gewählt werden, auch Wiederholungen einer Aktion sind möglich. Beide Personen beginnen im gleichen Rhythmus und sobald es einen Treffer gibt, d. h., sobald beide gleichzeitig die gleiche Aktion gewählt haben, bringen sie die Hände auf die Knie und klatschen sich dann mit beiden Händen ab.